Wirusy, które przedostają się do organizmu, powodują szereg objawów definiowanych jako przeziębienie. Są to m.in. katar, ból głowy, gorączka, uczucie suchości lub drapania w gardle, spadek energii. Organizm ludzki ma możliwość obrony przed atakiem wirusów dzięki układowi odpornościowemu, ale ten nie zawsze działa sprawnie. Wpływ na to ma np. zbyt duża ilość stresu, mało snu, niezdrowa dieta uboga w substancje odżywcze. Kiedy odporność spada, wystarczy kilkuminutowy kontakt z osobą chorą, żeby po 2-3 dniach inkubacji wirusa, samemu doświadczyć objawów przeziębienia.
Leczenie przeziębienia powinno się rozpocząć od profilaktyki. Przede wszystkim trzeba zadbać o równowagę psychiczną i fizyczną, a więc unikać stresu lub znaleźć własne, sprawdzone sposoby na jego odreagowanie, wysypiać się i zdrowo odżywiać. Niezbędna będzie także częsta dawka ruchu na świeżym powietrzu, dzięki czemu organizm przystosuje się do zmieniających się warunków klimatycznych, zyska prawidłowe dotlenienie i wzmocni siły do walki z drobnoustrojami. Dobrze jest zrezygnować z używek, szczególnie w okresie największego narażenia na przeziębienie, a więc jesienią i zimą.
Kiedy już przeziębienie na dobre rozgościło się w organizmie, można je zwalczyć przy pomocy domowych metod. Najpopularniejsza z nich to odpoczynek. Osłabiony organizm potrzebuje chwili wytchnienia zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Dzięki temu wszystkie siły skieruje do walki z przeziębieniem. Ważne jest, żeby dobrze się rozgrzać, nie tylko przy pomocy ciepłego koca lub kołdry, ale np. gorącej herbaty – tu sprawdzi się napar z lipy, czarnego bzu, rumianku, ale także zwykła, czarna herbata z dodatkiem cytryny i miodu. Te dwa dodatkowe składniki pobudzą do działania układ odpornościowy i wspomogą usuwanie drobnoustrojów z organizmu. Warto także spróbować syropu z cebuli i dodać do jadłospisu czosnek, będący najsilniejszym naturalnym antybiotykiem i skutecznie zwalczającym przeziębienie. Jak leczyć inne objawy schorzenia? Katar stanie się mniej uciążliwy dzięki zastosowaniu inhalacji. Wystarczy wlać kilka kropli olejku np. z mięty pieprzowej do gorącej wody i wdychać powstającą parę. Na ból głowy pomogą okłady z ciepłych kompresów, a bóle mięśniowe ustąpią po ciepłej kąpieli i wygrzaniu organizmu w łóżku.
Jeśli przeziębienie nie ustępuje, mimo zastosowania domowych metod leczenia, warto sięgnąć po leki, np. Fervex – lek w saszetkach o kompleksowym działaniu na objawy przeziębienia i grypy.