Nie daj się grypie! Zadbaj o profilaktykę

Sezon jesienno - zimowy to czas zwiększonej zachorowalności na grypę. Co więc zrobić, aby nie zachorować? Jak zapobiec grypie?

Grupy ryzyka zachorowania na grypę

Po ostatnio przebytej infekcji, Twój układ odpornościowy może być osłabiony, co z kolei zwiększa narażenie na grypę. Do grupy zwiększonego ryzyka zaliczają się osoby przebywające w dużych skupiskach ludzi w okresie szczytu zachorowań. W większym stopniu narażeni na grypę są też pacjenci chorujący na cukrzycę oraz schorzenia układu oddechowego.


Jak nie dopuścić do grypy? Pamiętaj o profilaktyce!

Nie czekaj więc, aż choroba Cię dopadnie, tylko wcześniej podejmij działania profilaktyczne przeciw grypie. Szczególnie w trakcie sezonu zachorowań powinno się stosować właściwą dietę oraz suplementację, która zwiększy odporność organizmu. Należy pobudzać układ immunologiczny, aby sam radził sobie w kontakcie z wirusami. Wymaga to podjęcia konkretnych działań z Twojej strony.


Poznaj domowe sposoby na zapobieganie grypie

Pamiętaj o tym, że istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie odporności organizmu, a tym samym zapobieganie grypie. Świetnie w tym przypadku sprawdzi się zwiększenie spożycia witaminy C. Najlepiej dostarczać ją wraz z pożywieniem. Nasza dieta powinna być więc bogata w owoce i warzywa. Warto spożywać regularne posiłki oraz pić duże ilości płynów. Może to być woda, ale także herbata z sokiem malinowym czy też herbatki ziołowe np. z bzu czarnego, imbiru czy lipy.
Nawet w okresie jesiennym, nie powinnaś rezygnować z aktywności fizycznej, ruchu, który jest kolejnym ważnym elementem działań profilaktycznych. Pamiętaj również, żeby właściwie się ubierać - tak aby nie zmarznąć, ale też, co kluczowe – aby się nie przegrzać. Stres to kolejny czynnik obniżający naszą odporność. Dlatego staraj się niepotrzebnie nie przejmować i nie nakładaj na siebie zbyt wielu obowiązków. Daj sobie czas na wypoczynek i zadbaj o odpowiednią ilość snu.


Silniejsze rozwiązania w profilaktyce grypy

Profilaktyka grypy to podstawa. Brak działań wzmacniających odporność zwiększa ryzyko zachorowania. Warto więc się wcześniej zaszczepić, co również pobudzi układ immunologiczny do pracy i walki z wirusami.

Kiedy jednak jest już za późno i poczujesz pierwsze objawy choroby: ogólne rozbicie, osłabienie, dreszcze czy gorączkę, sięgnij po sprawdzony lek na grypę. Złagodzi on dokuczliwe oznaki grypy już w początkowym stadium. Dobrze sprawdzi się tutaj Fervex w formie gorącego napoju. Preparat ten obniży gorączkę, rozgrzeje organizm i zwiększy jego siłę obronną przed wirusami. Jest dostępny zarówno w wersji dla dzieci powyżej 6 roku życia, jak i dla dorosłych. Cała rodzina może więc dzięki niemu pokonać pierwsze symptomy infekcji wirusowej.


Zapamiętaj!

Dbaj o odporność swoją oraz całej rodziny. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym wspieraj pobudzanie układu immunologicznego. Nie zamykaj się wtedy w domu z obawy przed wirusami, tylko pamiętaj o podstawowych zasadach profilaktyki. Korzystaj z opisanych przez nas bezpiecznych i sprawdzonych sposobach zapobiegania grypie i przeziębieniu.


Zachęcamy do głosowania:
stars for item with id = someItemID will appear here